炭水化物ダイエットのしくみ
テレビや雑誌でも話題の「炭水化物ダイエット」。
知られている名前も色々あります。
「糖質オフダイエット」「糖質制限ダイエット」「低炭水化物ダイエット」などなど・・・
違いは？と思われるかもしれませんが、これらはすべて同じダイエット方法です。
ですが「正しい方法」や「そのしくみ」について曖昧な方も多いのではないでしょうか？
きちんとしたルールに基づいて行えば、ガマンなくキレイに痩せる方法ですが、炭水化物ダイエットの理屈を理解せず、安易にスタートすると「リバウンド」や「健康被害」の恐れもあるので要注意！
きちんと知って、楽しく、美しく、ガマンせず、理想のスタイルを目指しましょう！
体にとってどんな役割があるの？どんな食品に含まれているの？
炭水化物の基本的的な情報をご紹介します。
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