食べても太りにくいコツとは？

ダイエットの目的ごとに、様々なダイエットサプリメントが開発されています。

ダイエットサプリメントのメリットとしては・・

○ダイエットの効果を上げる事が出来る
○ガマンをしなくてよいので、ストレスがたまらない
○健康や美容効果も期待できるものがある

という点です。
あくまでサポートですので、これを飲んでいるだけで痩せる。
というのは期待しない方が良いです。

普段の食生活を気にしながら、さらに効果を高めたい・・・・
運動での脂肪燃焼効果を高めたい・・・
デトックス効果を高めて、痩せやすい体質に改善したい・・・
そんな方は、サプリメントを取り入れる事をおススメします。

気を付けて頂きたいのは、
「これを飲むだけで○ｋｇ減!!」といった課題広告です。
たった1週間～1ヶ月で激やせするものは、怖いですし、ほとんどリバウンドが報告されています。
きちんとした会社の、真摯な商品を選んでください。
そういったものを選ぶ目を養う事にも、このサイトの情報がお役にたてれば幸いです。

以下は、ダイエットサプリメントの種類をご紹介します。

私個人のおススメは「食べながら炭水化物ダイエット」が出来る、糖質カット系です。
ただ単に、私自身、炭水化物やスイーツを食べる割合が多いからなのですが（＾＾；）

炭水化物・糖質カット系ダイエットサプリ

食前に飲むことでお食事の中に含まれる炭水化物・糖質が吸収されるのを抑制してくれます。それによって肥満の原因となるインシュリンの分泌も抑えられます。
ファビノール、ガルシニア、ギムネマ・シルベスタなどの成分が含まれています。
炭水化物・糖質カット系ダイエットサプリのおすすめはコチラ

燃焼系ダイエットサプリ

運動をする前に飲むことで脂肪をより燃焼しやすいように働きかけます。
ふだんから運動をしている方にはいちばんのおすすめです。
α－リポ酸、Ｌ－カルニチン、オルニチン、共役リノール酸などの成分が含まれています。
燃焼系系ダイエットサプリのおすすめはコチラ

脂質カット系ダイエットサプリ

油っこいお食事がお好きな方におススメ。過剰に摂取した脂質分をカットしてくれます。
ラーメンや揚物、中華などコッテリしたお食事を好む方に愛用されています。中性脂肪はたまりすぎるとメタボになり、健康を害する恐れもあるので、中年男性で飲まれている方もいるようです。
キトサンやレシチンなどの成分が含まれています。

排出系ダイエットサプリ

ひどい便秘の方におススメ。
腸の機能を改善して便通を良くし、新陳代謝や内臓機能をアップさせます。
それによって徐々に太りにくい体質にしていくことができます。
しかし、効果が出すぎて便が緩くなったり、下剤のように働くため、注意が必要でもあります。

食欲抑制系ダイエットサプリ

脳に働きかけ、空腹感を感じにくくするサプリメントです。食欲を抑えてくれます。

デトックス系ダイエットサプリ

体内の老廃物や活性酸素などをデトックスすることにより、新陳代謝と脂肪燃焼の効果をアップさせます。
天然成分のものならば即効性にも非常に優れているので、天然のものがおすすめです。