炭水化物ダイエットを効果的に成功させたい方のための口コミサイト
一度ついてしまった脂肪はなかなか消すことはできません。
食事に含まれる脂分は、良質な油（青魚、オリーブオイル、アマニ油など）は体の流れをスムーズにする潤滑油のような、欠かせない油ですが、現代の食生活の中には、脂肪に直結しやすい質の悪い脂肪分であふれています。
コンビニなどの加工食品やファーストフードやラーメン、ドーナツなどの油たっぷりのお菓子など・・・
これらを食べながら一緒に摂取することで、脂肪の吸収を防ぐ働きがあるのが、脂質ブロック系サプリメントです。
よく知られているのが「黒烏龍茶」ですね。
「脂肪の吸収を防ぐ」特保としてCMでもよく見かけます。
これは黒烏龍茶に豊富に含まれるポリフェノールの作用によるもの。
しかし「特保」なので、毎食一緒に取るとなると・・・お茶代にしては高く感じてしまいます。そんな方はサプリメントでその効果を狙うといいでしょう。
カテキン･･･
油分の多い中国料理でプーアル茶を飲むように、食べたものの脂肪の吸収を阻害してくれる作用があります。食前から食事中に摂取しましょう。
米胚芽抽出エキス･･･
人間が脂肪分を吸収するとき、リパーゼという酵素で脂肪を分解しますが、そのリパーゼを阻害して脂質が吸収されにくくなります。食前摂取がおススメです！
話題の炭水化物ダイエットについて、その効果と方法を栄養学の面からご紹介しています。私自身、ダイエットを成功しては失敗の繰り返し。そしてどのサプリメントが本当に効果があるのか？皆さんの口コミと共にご紹介しています。健康的に美しくなるために、ぜひ役立ててください！
2015年01月09日ランキング更新
