一度ついてしまった脂肪はなかなか消すことはできません。
食事に含まれる脂分は、良質な油（青魚、オリーブオイル、アマニ油など）は体の流れをスムーズにする潤滑油のような、欠かせない油ですが、現代の食生活の中には、脂肪に直結しやすい質の悪い脂肪分であふれています。
コンビニなどの加工食品やファーストフードやラーメン、ドーナツなどの油たっぷりのお菓子など・・・
これらを食べながら一緒に摂取することで、脂肪の吸収を防ぐ働きがあるのが、脂質ブロック系サプリメントです。
よく知られているのが「黒烏龍茶」ですね。
「脂肪の吸収を防ぐ」特保としてCMでもよく見かけます。
これは黒烏龍茶に豊富に含まれるポリフェノールの作用によるもの。
しかし「特保」なので、毎食一緒に取るとなると・・・お茶代にしては高く感じてしまいます。そんな方はサプリメントでその効果を狙うといいでしょう。
カテキン･･･
油分の多い中国料理でプーアル茶を飲むように、食べたものの脂肪の吸収を阻害してくれる作用があります。食前から食事中に摂取しましょう。
米胚芽抽出エキス･･･
人間が脂肪分を吸収するとき、リパーゼという酵素で脂肪を分解しますが、そのリパーゼを阻害して脂質が吸収されにくくなります。食前摂取がおススメです！
